Το πρόγραμμα των παρακάτω ασκήσεων έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει το μεταβολισμό, να κάψει το λίπος, να οικοδομήσει άπαχους μυς, και να τεντώσει τις αρθρώσεις μέσα από μια συνεχή σειρά καρδιοτονωτικών αερόβιων ασκήσεων που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και είναι απλές, εύκολες και ιδανικές και για τις μεγαλύτερες ηλικίες Ας ακολουθήσουμε λοιπόν το Hollywood Icon και θρυλική γκουρού του fitness, Jane Fonda να μας μας μεταφέρει μέσα από αυτές τις καρδιοτονωτικές άσκήσεις που θα ενισχύσουν την ενέργεια, θα διεγείρουν το μυαλό, θα μειώσουν το άγχος, αυξάνουν την κυκλοφορία, και θα γυμνάσουν τα χέρια, τα πόδια, γλουτούς, το στήθος, τους κοιλιακούς και την πλάτη
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου