Τα οιστρογόνα είναι γνωστά ως η δημοφιλής γυναικεία ορμόνη. Σε περίπτωση ανεπάρκειας και υπέρβασης, ορισμένες αλλαγές μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα. Τα συμπληρώματα μπορούν να ληφθούν για να αυξηθούν, ειδικά όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων είναι χαμηλά. Αλλά πώς αυξάνεται το οιστρογόνο; Δείτε με ποιές τροφές μπορείτε να αυξήσετε την ορμόνη των οιστρογόνων ...
Το οιστρογόνο είναι μια φυσική ορμόνη που βρίσκεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Είναι σημαντικό και για τα δύο φύλα να διατηρούν τα οιστρογόνα σε υγιές επίπεδο. Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο οιστρογόνο για φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, όπως η εγκυμοσύνη.
Τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.
Θρεπτικά συστατικά που αυξάνουν την ορμόνη οιστρογόνων
- Μαύρο τσάι
- Πράσινο τσάι
- αγγελική
- Κόκκινο Τριφύλλι
- Σόγια
- μαϊντανός
- μπιζέλια
- Τα νεφρά
- Φασόλια
- είδος βατόμουρου
- Τα δαμάσκηνα
- βερίκοκα
- Partridge
- φασκόμηλο
- Λεμόνι
- Ολόκληροι κόκκοι
- Λιναρόσπορος
- μπρόκολο
- κουνουπίδι
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου