• Jeanne Louise Calment (21 Φεβρουαρίου 1875 έως 1804 τον Αύγουστο του 1997)
αξιοσημείωτη για την υγεία Calment έδειξε ότι ο βίος της θα είναι μακρύς. Άρχισε περίφραξη στην ηλικία των 85 το 1960 και συνέχισε να οδηγεί το ποδήλατό της, μέχρι τα 100ά γενέθλιά της. Το μυστικό της αξιοσημείωτης υγείας της Calment σύμφωνα με τη ίδια ήταν το ελαιόλαδο. Η Calment έριχνε λάδι στο φαγητό της και έβαζε και στο δέρμα της. Σύμφωνα με την ίδια αυτό ήταν το μυστικό της μακροζωίας της και της σχετικά νεανικής εμφάνισης.
• Sarah Knauss (24 Σεπτεμβρίου 1880 έως 30 Δεκέμβριος 1999)
Knauss ήταν διευθυντής και ιδιοκτήτης ασφαλιστικού γραφείου, δεν ντράπηκε ποτέ να αποκαλύψει τα μυστικά της για τη μακροζωία, "Κρατηθείτε απασχολημένοι, εργαστείτε σκληρά και μην ανησυχείτε για το πόσο χρονών είστε." Στα 115 χρόνια της ηλικίας ρωτήθηκε αν έχει απολαύσει τη μεγάλη διάρκεια ζωής, δήλωσε ότι το απόλαυσε γιατί είχε την υγεία της και θα μπορούσε ακόμα να κάνει πολλά πράγματα από τον εαυτό της.
(16 τον Ιούλιο του 1975 έως 1921 Μάρτιος 1993)
Hannah ήταν ο 3ος γηραιότερος άνθρωπος ποτέ, αλλά και ο παλαιότερος ζων πολίτης της Αμερικής κατά τη στιγμή του θανάτου της. Το μυστικό της μακροζωίας της ήταν μια υγιεινή διατροφή που ακολούθησε στην καθημερινή ζωή και η επίπονη εργασία της για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης της.
• Marie-Louise Meilleur (29 Αυγούστου, 1880 - 16η Απριλίου, 1998)
Η Marie-Louise Meilleur είναι το γηραιότερο πρόσωπο από τον Καναδά. Πέθανε σε ηλικία 117 και άφησε πίσω της μια κληρονομιά από 85 εγγόνια, 80 δισέγγονα και 57 προ-προ-εγγόνια. Η Meilleur ήταν λάτρης της σκληρής δουλειάς και ποτέ δεν έπινε αλκοόλ ή έτρωγε κρέας. Απέδωσε τη μακροζωία της στο αλάτι.
• Μαρία Esther De Capovilla (14 Σεπτεμβρίου 1889-27 Αυγούστου 2006),
Μέχρι τα 100 χρόνια της ηλικίας της η Capovilla ήταν σε καλή υγεία, μετά από αυτό που έγινε κλινήρης και αποδυναμώθηκε λόγω της ασθένειας του στομάχου, που χορηγήθηκε από έναν ιερέα. Ανάρρωσε, και έζησε άλλα 16 χρόνια. Έτρωγε τρία γεύματα την ημέρα και δεν είχαν καπνίσει ποτέ ούτε ήπιε σκληρά ποτά, μόνο ένα μικρό ποτήρι κρασί με το γεύμα.
• Tane Ikai (18 Ιανουαρίου 1879-12 Ιουλίου 1995)
Ο Ikai ήταν ο γηραιότερος άνθρωπος από την Ιαπωνία και την Ασία. Το μυστικό της μακροζωίας του Ikai ήταν ένας υγιεινός τρόπος ζωής της διατροφής, μέτρια άσκηση, και η αποτελεσματική διαχείριση του άγχους. Για παράδειγμα, ο Ikai ακολούθησε μια αυστηρή δίαιτα με 3 γεύματα ρυζιού χυλόπιτες την ημέρα.
• Ελίζαμπεθ Μπόλντεν (15 τον Αύγουστο του 1890 έως 1811 Δεκέμβριος 2006)
Όταν η Μπόλντεν ρωτήθηκε για το μυστικό της μακροζωίας της, το μόνο που είπε ήταν "δεν ξέρω". Ωστόσο, τα μέλη της οικογένειάς της, δήλωσαν ότι έμεινε πολύ δραστήρια καθ 'όλη τη ζωή της, εκτός από τα τελευταία χρόνια και αυτό την βοήθησε να ζήσει περισσότερο.
• Besse Cooper (26, Αυγ 1896 - 4 του Δεκεμβρίου, 2012)
Όταν η Κούπερ ρωτήθηκε για το μυστικό για να ζουν μια μακρά ζωή, είπε «Εγώ κοιτάζω τη δουλειά μου και εγώ δεν τρώω ποτέ πρόχειρο φαγητό." Ήταν ιδιαίτερο, γι 'αυτό και αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό, σε οποιαδήποτε μορφή.
• Jiroemon Kimura (19 Απριλίου 1897 με 1812 τον Ιούνιο του 2013)
Σύμφωνα με τον Kimura τρώει τα τρόφιμα σε μικρές μερίδες και ήταν το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή. Η υγεία του ήταν σε καλή κατάσταση καθ 'όλη τη ζωή του, πέθανε από φυσικά αίτια στο νοσοκομείο Kyotango, η γενέτειρά του.
• Maggie Barnes (6 Μαρ 1882 - 19η Ιανουαρίου, 1998)
Η Barnes αποδίδει τη μακροζωία της στην καλή διατροφή και άσκηση.
Μερικοί εμπειρογνώμονες λένε ότι η άριστη ιατρική φροντίδα βοήθησε επίσης στο να ζουν περισσότερο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου