Πολλά σκούρα μούρα, όπως τα βατόμουρα, τα σμέουρα και τα βακκίνια, περιέχουν αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του ήπατος.
Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα βατόμουρα, καθώς και τα βακκίνια, μειώνουν τον κίνδυνο ίνωσης και προστατεύουν το ήπαρ από το οξειδωτικό στρες. Αρκετές μελέτες σε ζώα έδειξαν ότι ολόκληρα βατόμουρα και βακκίνια, καθώς και τα εκχυλίσματα ή οι χυμοί τους, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του ήπατος.
Έχοντας αυτά τα μούρα τακτικά στη διατροφή σας είναι ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το συκώτι σας τροφοδοτείται με τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται για να παραμείνει υγιές.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου